ペットボトルと風船とピロピロ笛の違いについて、先日生徒さんから質問がありました。

顔ヨガ的に言うと、風船やピロピロ笛は、口をすぼめて吹くため口周りにシワができやすいです。

それに比べ、みなさんがお持ちのペットボトルの口径は口周りの筋肉を育てるのには

絶妙、最適なんです。

（おまけとして、腹筋をつける、失禁、喘息など呼吸器系のトラブルにも効果的です）

あのペットボトルは、現在輸入できず、販売している店舗も限られており

とても貴重なものですので是非大切にしてください。

もしかして・・・まさかやってないなんて・・・涙

★　ペットボトルの吹き方　★

　　３秒　×　１０回

★　ヨ　ガ　★

＜ひざ倒し＞　肩こり、腸の働きをよくします。

　30cmほど足を開き、３～5分、動かないものにつかまり左右にひざを倒します。

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　本当は動画をアップする予定でした( ；∀；)

　次回こそ！！

★　お店紹介　★

　居酒屋「さっぽろっこ」でお弁当を始めました。

　化学調味料を使用しない優しい味です。

　おすすめは、やきとり弁当と

　バターチキンカレーです！！

　店頭受け取りなら10％オフになります。

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★　連　絡　★

　先日お願いしたマスクと雨がっぱは、

　レッスンが始まったときにお持ちいただけたら

　嬉しいです。

【　先生からのメッセージ　】

　今まで一緒に楽しんだヨガのポーズを思い出しながら頑張ってください。